Hay muchos tipos de yoga y de los que he practicado, el Kundalini Yoga es digno de recomendar. Kundalini es una energía que se encuentra en la base de la columna vertebral y que se trata de despertar por medio de posturas, respiración, meditación, mantras; es como una serpiente que se despereza y comienza a moverse y subir hacia arriba a través de la espina dorsal. Te sientes viva, radiante, llena de energía creativa. Beneficios: fortifica el sistema nervioso, balancea las emociones, aumenta el nivel de energía, clarifica la mente, reduce el stress, incrementa la capacidad de los pulmones, mejora el funcionamiento del riñón, mejora el sistema inmunológico y aumenta la energía sexual. Sugiero para su práctica la guía de un profesor.